Sering Begadang? dr. Zaidul Akbar Berikan Tips Meningkatkan Kualitas Tidur ala Rasulullah
Penjelasan dr. Zaidul Akbar tentang tips meningkatkan kualitas tidur ala Rasulullah. /Tangkapan layar youtube.com / dr. Zaidul Akbar Official
PORTAL JEMBER - Pada era modern ini, sering kali mendengar quotes berbunyi 'Orang sukses adalah orang yang tidurnya sedikit'.
Dr. Zaidul Akbar menyetujui pernyataan tersebut, asal tidak tidurnya disebabkan karena Allah.
Ibnu Taimiyah dan ulama-ulama besar juga sering tidak tidur untuk membaca Qur'an dan memberi kajian.
Jika tidak tidur hanya karena urusan dunia, dr. Zaidul Akbar menyarankan untuk sebaiknya tidak dilakukan.
"Jika tidak tidur hanya demi kepentingan dunia? Ngapain juga? Mendingan kita tetap tidur mengikuti sunnah Nabi," ucapnya.
Berikut penjelasan dr. Zaidul Akbar tentang sunnah tidur Nabi seperti yang PORTAL JEMBER lansir dari video kanal Youtube dr. Zaidul Akbar Official yang diunggah 9 September 2021.
Tidur Rasulullah yang pertama yakni tidur siang. Tidur siang dilakukan saat sebelum Dzuhur sekitar 15 menit saja.
Lalu tidur yang kedua adalah tidur malam. Nabi mencontohkan tidur saat Ba'da Isya dan kembali terbangun tengah malam.
Setelah itu Nabi melakukan serangkaian salat malam hingga masuk waktu Subuh. Antara Subuh dan iqomah terdapat jeda agak panjang, biasanya Rasulullah tidur sebentar. Namun bukan tidur lelap, melainkan hanya istirahat.
Lalu untuk mengurangi tidur, maka perlu tahu untuk apa kebutuhan tidak tidur tersebut.
Jika kebutuhannya urgent dan untuk beribadah, maka sampaikan dengan berdoa, "Ya Allah cukupkan tidurku yang sedikit ini agar dapat beribadah pada-Mu".
Sehingga orang-orang yang begadang sebenarnya tidak disarankan dalam syariat Islam, kecuali untuk urusan agama.
Namun jika memang membutuhkan tidur sedikit untuk beraktivitas, dr. Zaidul Akbar memberi saran untuk mengurangi konsumsi karbohidrat seperti tepung, nasi, dan lain-lain.
Sebaiknya diganti dengan makanan-makanan yang mengandung anti oksidan. ***
Belum ada Komentar untuk "Sering Begadang? dr. Zaidul Akbar Berikan Tips Meningkatkan Kualitas Tidur ala Rasulullah"
Posting Komentar